Народные способы борьбы с курением
Борьба с курением народными методами
Народные рецепты борьбы с курением
Народные способы избавления от курения
Народные рецепты избавления от курения
О вреде курения знают все, однако немногие спешат отказаться от этой вредной привычки, ни лекции врачей, ни уговоры близких — ничто не действует на курильщика, и только когда результаты курения начинают сказываться на здоровье, человек задумывается над тем, как бросить курить.
В табачном дыме содержатся никотин и продукты сгорания табака, оказывающие канцерогенное действие. К последствиям курения относятся болезни сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, онкологические заболевания. Кроме того, у заядлых курильщиков желтеют кожа и зубы, дурно пахнет изо рта. При длительном употреблении табака у человека формируется психическая и физическая зависимость и в случае невозможности курения развивается абстинентный синдром - раздражительность, бессонница, головная боль, шум в ушах.
Поэтому курильщики с большим стажем не всегда могут отказаться от вредной привычки самостоятельно.
Традиционные методы лечения. Для отвыкания от курения используют лекарственные средства, заменяющие действие никотина: табекс, анабазин.
В некоторых случаях может помочь психотерапия.
Общие рекомендации
● Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
● Постепенное отвыкание, т. е. снижение числа выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
● Бросающему курить надо чаще бывать на свежем воздухе.
● Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят: кафе, ресторанов, гостей, компаний.
● Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.
Нетрадиционные и народные методы лечения курения
Нетрадиционные и народные методы борьбы с курением
Нетрадиционные и народные методы избавления от курения
● Смешать по 100 г зерен овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1 л воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь, процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Употреблять до тех пор, пока не появится отвращение к курению.
● Залить 1 столовую ложку измельченных зерен овса 2 стаканами теплой кипяченой воды и настоять ночь. Утром прокипятить в течение
5-10 минут, процедить. Пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку и опию.
● Заварить 2 столовые ложки зерен овса 1 стаканом кипятка, довести до кипения и снять с огня. Настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель.
Фитотерапия при курении
Фитотерапия от курения
Фитотерапия для борьбы с курением
● При появлении желания закурить следует жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий рвотный рефлекс.
● Смешать 2 части корня аира и 1 часть листа мяты перечной. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания закурить.
● Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5 л кипятка. Настоять 1-2 часа, процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.